伏天是出現(xiàn)在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。而今年的三伏也快要到了,但不一樣的是,今年的三伏時間表有點特殊。
2021年三伏天時間表
初伏:
7月11日-7月20日
中伏:
7月21日-8月9日
末伏:
8月10日-8月20日
今年的初伏和末伏都是10天,但今年的中伏比較特殊,因為從7月21日進中伏,到8月9日進末伏,這期間有20天,意味著在中伏之后還會再閏一個中伏,將中伏的期限延伸到20天。
這種現(xiàn)象俗稱“雙中伏”或“倆中伏”。本來三伏30天就已經(jīng)夠熱夠長了,這下還來了個雙中伏,也意味著炎熱的日子將會延長。
最熱的三伏天來了,一定要吃三瓜!瓜類大多能清熱化濕,可幫助排除毒素,非常適合三伏天降溫防暑:
吃苦瓜:入伏祛痱子
苦瓜的“苦”,才是營養(yǎng)的關(guān)鍵和精髓。
中醫(yī)認為,苦瓜味苦,有清熱解暑、清心除煩、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿的作用。
如果發(fā)現(xiàn)自己身上長痱子,就可以在餐桌上加入苦瓜。
吃絲瓜:入伏平痰喘
絲瓜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)植物黏液、木糖膠等物質(zhì),全身都可入藥。而且絲瓜可謂是三伏天里清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”。
絲瓜性寒,具有消暑利腸、祛風(fēng)化痰、涼血解毒的功效。如果出現(xiàn)痰喘咳嗽、熱病煩渴等也不妨試試吃點絲瓜來緩解。
吃冬瓜:入伏增食欲
“冬瓜”——聽名字就知道非常適合炎熱的三伏天食用。
冬瓜能清熱化痰,除煩止渴,降火解毒、利尿消腫。而且冬瓜含水量較多還可以起到增進食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量較低,對糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來說是個不錯的選擇。
(圖文來源網(wǎng)絡(luò),侵刪)
本篇推送由義利康企劃部制作
編輯:陳靜
水上樂園四彩滑梯
聯(lián)系電話:0453-6917817、6249898
地址:牡丹江火車站對面 威虎山蓮花湖旅行社有限公司
我也說兩句 |
版權(quán)聲明: 1.依據(jù)《服務(wù)條款》,本網(wǎng)頁發(fā)布的原創(chuàng)作品,版權(quán)歸發(fā)布者(即注冊用戶)所有;本網(wǎng)頁發(fā)布的轉(zhuǎn)載作品,由發(fā)布者按照互聯(lián)網(wǎng)精神進行分享,遵守相關(guān)法律法規(guī),無商業(yè)獲利行為,無版權(quán)糾紛。 2.本網(wǎng)頁是第三方信息存儲空間,阿酷公司是網(wǎng)絡(luò)服務(wù)提供者,服務(wù)對象為注冊用戶。該項服務(wù)免費,阿酷公司不向注冊用戶收取任何費用。 名稱:阿酷(北京)科技發(fā)展有限公司 聯(lián)系人:李女士,QQ468780427 網(wǎng)絡(luò)地址:www.arkoo.com 3.本網(wǎng)頁參與各方的所有行為,完全遵守《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護條例》。如有侵權(quán)行為,請權(quán)利人通知阿酷公司,阿酷公司將根據(jù)本條例第二十二條規(guī)定刪除侵權(quán)作品。 |