https://www.ccwb.cn/web/info/20250106211459S6LKK7.html

有什么東西讓你覺得

年味濃起來了？

最近大量上市的車厘子

或許能占據(jù)一席之地

往年價格居高不下的它

今年頻頻降價

車厘子“狂熱粉”怎會放過！

然而

有人“車厘子自由”

身體卻不自由了

??

1月5日

#女子吃5斤車厘子后發(fā)高燒#

話題沖上微博熱搜

引發(fā)眾多網(wǎng)友關注

近日，廣東一女子發(fā)視頻稱，吃5斤車厘子后開始高燒，隨后來到醫(yī)院，輸液治療又引起藥物過敏。女子稱，“癮犯了非要吃車厘子，讓男朋友買了5斤，可能太上火了，吃完就喉嚨發(fā)炎開始發(fā)燒，隨后藥物過敏變成了‘悲傷蛙’?！?/p>

據(jù)醫(yī)生介紹，車厘子應適量食用，因其屬于熱性水果，吃多了容易引起上火、發(fā)炎、惡心嘔吐、流鼻血等癥狀。

▲視頻截圖

本以為這位網(wǎng)友的經歷

只是個例

結果評論區(qū)很多人稱

自己和身邊的人也中招了

甚至有人進了醫(yī)院

 

 

更多的網(wǎng)友則表示

美食雖好，但也要適量呀！

此前有媒體報道稱

重慶一位王女士

連著5天吃了近6斤車厘子

結果腹痛難忍

一晚上跑了20多趟廁所

排出的都是血便

最后暈倒入院

據(jù)悉，這并非是中毒

而是王女士食用車厘子過多

致使腸道功能紊亂

多次腹瀉后導致脫水暈倒

至于“血便”

主要是車厘子當中的色素

將大便染成了紅色

還有網(wǎng)友發(fā)帖說

媽媽車厘子吃多進了急診

據(jù)網(wǎng)友本人介紹

她媽媽吃了一果盤的車厘子

外加一盆藍莓

后來出現(xiàn)胸悶頭暈的癥狀

家里人送去急診

檢查發(fā)現(xiàn)血糖值很高

車厘子清甜爽口營養(yǎng)多

大人小孩都愛吃

它的微量營養(yǎng)素豐富、血糖反應低

對肥胖人士也很友好

還有臨床試驗發(fā)現(xiàn)

吃車厘子有助于緩解壓力

但再好的水果

過量食用也不可取

▲開屏新聞資料圖

“一次性吃太多易造成消化不良，

可能導致腹痛、腹瀉等不適癥狀”

上海市瑞金康復醫(yī)院

營養(yǎng)師徐丁婷介紹稱

車厘子含有豐富的膳食纖維

果膠和有機酸含量較高

一次性攝入過多

可能會超出腸胃的正常消化能力

進而引起腹脹、腹瀉等

消化不良癥狀

▲開屏新聞資料圖

徐丁婷建議

對于本身胃腸功能較差的人來說

冬天無論吃什么品種的生冷水果

都要少量

而對于陰虛火旺體質的人

還可能導致上火

造成長痘痘、口角潰瘍等情況

《中國居民膳食指南》建議

每人每天吃水果200~350g

考慮到實際吃進去的部分是去核的

稍微多吃一點問題不大

但也不要超過一斤

▲開屏新聞資料圖

這些人不建議吃車厘子

??

?容易上火的人

車厘子屬于溫性水果，食用過量會導致體內燥熱增加，使人出現(xiàn)上火癥狀，如口腔潰瘍、牙齦腫痛等。所以，本身容易上火的人，要少吃車厘子。

?容易腹瀉的人

食用過量車厘子會導致腹瀉。車厘子甘甜多汁，含有較多的膳食纖維。適量食用車厘子可以促進腸胃蠕動，防止便秘。但對于本身腸胃不好，容易腹瀉的人來說，食用過量的車厘子，就可能引發(fā)腹瀉甚至脫水。

?腎功能不好的人

車厘子中鉀的含量比較高，有的人腎功能不好，食用大量車厘子會攝入過多鉀，嚴重的可能會危及生命。

?糖尿病患者

車厘子中含有一定的糖分和熱量，過量食用可能會導致體重增加或者引發(fā)血糖波動，因此，糖尿病患者在食用時應注意適量。

此外，車厘子不易保存，買的時候一定要注意挑選，不要買果肉軟爛、發(fā)霉、散發(fā)發(fā)酵腐敗味道、果梗發(fā)黑的變質劣果，這些果子當中可能含有大量的細菌、病菌等有害微生物，如不慎食用可能危害健康，出現(xiàn)食物中毒的癥狀。

▲開屏新聞資料圖

除了車厘子

近期上市的這些水果

也要適量吃哦！

??

（1）香蕉

香蕉是高鉀水果，可以補充能量、緩解疲勞，但有些正在服用保鉀利尿藥或補鉀藥物的人應避免食用，可能會導致血液中鉀的水平過高，引發(fā)高鉀血癥，還會對心血管系統(tǒng)產生抑制作用。

▲圖源：掌上春城

建議適量吃，避免與高鉀的葡萄一起吃。

（2）甘蔗

吃甘蔗時舌頭與蔗莖中的纖維產生摩擦，容易刺傷舌頭上的組織，若口腔細菌感染之后還會出現(xiàn)潰瘍，從而表現(xiàn)出“上火”癥狀。另外，甘蔗糖分很高，過多食用容易引發(fā)蛀牙。

▲開屏新聞資料圖

此外，甘蔗會受到節(jié)菱孢霉菌的感染而產生毒素，吃了霉變甘蔗可能會造成急性中毒。所以，應盡量食用新鮮、成熟的甘蔗，而且一次不要吃太多。

（3）柿子

柿子口感軟糯香甜，清熱潤肺、生津止渴，健脾開胃，寓意也好。不過柿子吃多了，麻煩也多。柿子中鞣酸多，會與鐵劑生成沉淀，影響補鐵效果；與鈣會形成結石，影響鈣吸收；遇到抗生素類藥物，會增加胃腸道刺激副作用。

▲開屏新聞資料圖

建議適量吃，糖尿病人少吃或者不吃，不吃柿子皮（鞣酸大多在皮中），不空腹吃柿子。

（4）山楂

中醫(yī)消食藥“三仙”之一，健胃開胃、消食化滯、活血化瘀、收斂止痢。不過山楂吃多了，胃酸分泌會過多，比較傷胃黏膜，有胃病的人，比如胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者都不建議多吃。

▲開屏新聞資料圖

建議不要空腹吃山楂，每天25g即可。

（5）冬棗

棗味甘、性溫，有補中益氣、養(yǎng)血安神、健脾、生津等功效，中醫(yī)認為冬棗適合氣血兩虛的人服用，富含維生素C，有助于鐵的吸收，冬季補血效果顯著。但冬棗一次性吃多了，可能會傷腸胃，尤其是患有慢性胃炎或胃潰瘍的人。糖尿病人少吃，因為冬棗糖分較高。

▲開屏新聞資料圖

建議每天吃冬棗要控制在10顆以內，不要空腹吃。

（6）砂糖橘

在柑橘類大家族中，砂糖橘的鉀含量及胡蘿卜素含量最高，有助于保護視力、提高機體免疫力。但砂糖橘含糖量較高，一次吃太多，高濃度的糖使細胞中的體液滲出，會讓人感到口干舌燥、喉嚨干癢。此外，砂糖橘含有豐富的胡蘿卜素，短期內如果攝入過多，可能一不小心變身“小黃人”。

▲開屏新聞資料圖

建議每天吃3~5個砂糖橘足矣，并且要與其他水果均衡搭配。

不論什么水果

再好吃也要注意攝入量

水果糖分較高

適度補充就好

千萬不要貪吃哦！

開屏新聞記者 貓恩泊 整理報道

部分內容綜合自紅星新聞 、新聞晨報、新浪微博、網(wǎng)友評論等